Учёным из Mindlab International удалось выявить антитревожную музыку. Для этого участникам исследования предложили максимально быстро решать сложные задачи, что в той или иной степени вызывало стресс. Параллельно испытуемые слушали разную музыку, а исследователи с помощью датчиков определяли активность мозга и физиологические показатели: частоту сердечных сокращений, кровяное давление, частоту дыхания.
Самой умиротворяющей композицией оказался трек под названием «Weightless» (англ. «невесомый»). От него уровень тревоги снижался на 65% во время выполения задания и на 35% – в состоянии покоя. Эта мелодия для расслабления появилась не случайно: музыканты Marconi Union и звукотерапевты совместно подбирали для неё аккорды, ритм и линию баса. Благодаря этому у «слушающих» уменьшалась частота сердечных сокращений, снижались артериальное давление и уровень кортизола (гормон стресса).
Эта музыка настолько хорошо расслабляет, что многие участницы исследования практически заснули, поэтому учёные не рекомендуют слушать этот трек за рулём.
